2006年07月19日

チアシードやデトックスなどのダイエット食品

体内浄化系などでは、チアシードデトックスなどの

ダイエット食品


チアシードとは、簡単にいうと、『チア』の種子です。

ミント系です。

食物繊維も多くバジルシードなども同様です。

主に南米系などで昔から使われていたものが

TVなどで話題になりました。

無味 無臭ですので、料理などにさらっと混ぜたり

使い方も簡単です。

小さな種が水分を含むと大きく膨らむので

空腹感が減り、満腹感が増します。


チアシードは主に南米

バジルシードはタイなどが原産国です。

細かく言えば、チアシードには種の油分

アルファーレノイン酸やアミノ酸が多いとか

言われていますが、個人的には、そう気にする

必要もないと思います。







デトックスは、体内浄化系のもので

英語で[解毒]という意味です。

デトックスとは体内に溜まってしまった

毒素を排出する事で体内浄化(毒抜き)を行い

健康増進または維持を行うという考え方です。

言わば体の大掃除です。



チアシードデトックスを何故

一緒に書いているかと申しますと

どちらも排出系に効果があるからです。



デトックスに関しては説明が長くなって

しまうので、サイトを見て頂ければ

わかりますが、サプリなどをとる前に

意外と重要だったりします。


簡単に言うと、まずはデトックスで毒素を

排出しておかないと、サプリなどが

効果が出せないといった事があるからです。

排出系では、バナナ酢も人気ですね!





食べる、主に、とる方をメインで紹介していますが

出すほうが変るのも、大切な要素です。

他との併用がよいかと思います。


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